在卧室如何做腹部训练

1、卧室伸展双手支撑瑜伽垫向上拉伸，做5组。

2、右脚放在左膝处，手臂放在腿内侧向后压。

3、双腿跪在瑜伽垫上，身体向后仰。

4、坐在瑜伽垫上腹部收紧，双手支撑与头顶向侧面压。