早餐——奶香玉米

1、中秋国庆八天过后，是不是发现自己又陷入“每逢佳节胖三斤”的魔咒了，来来来，减肥菜谱第一天（午餐）

2、玉米厚片下锅加水煮5分钟后捞出

3、把玉米厚片用清水冲凉，滤去水

4、点中火开始烹饪

5、加入脱脂牛奶，煮1分钟

6、放入玉米厚片，煮1分钟，并不时搅动

7、放入清水、盐、糖、白胡椒碎，煮至沸腾

8、加盖，换小火，焖煮10分钟

9、加入鸡精，煮1分钟

10、关火，盛入盘中即可