吃什么能长高

1、牛奶：大多数想找高的人都知道牛奶含有丰富的钙，从而选择牛奶。的确，牛奶可以帮助长高

2、鸡蛋：每天可以吃1-2个鸡蛋，每周最好不要超过7个

3、豆腐：大豆等豆类食物都可以帮助我们长高

4、花生：花生含有丰富的营养，还有大量脂肪，所以怕胖的可以适量吃

5、胡萝卜：不仅含大量维生素，还能帮助长高

6、鱼：含大量蛋白质和维生素D，而维生素D有利于钙的吸收