1、凌鲜青虾仁
2、收到的时间还是冷冻状态，太棒了！个头也大
3、鸡蛋冷水下锅煮熟，冷却后切成四瓣
4、藜麦洗净下锅煮
5、虾仁个头大
6、用点盐抓匀腌15分钟
7、椰菜切小块洗净沥干水
8、胡萝卜切片后用花纹刀切成条状
9、藜麦煮至看见白边，捞起沥干水
10、椰菜放入煮藜麦的水里，加入盐，焯一下捞起沥水
11、胡萝卜条放入焯水
12、捞起沥干水
13、虾仁个头大，将它分成两半
14、放入水里焯熟
15、捞起沥水
16、苹果去皮，切片泡盐水，避免变色
17、苹果用厨房纸巾吸干水分，切成条状
18、准备各种沙拉酱
19、拌匀成沙拉酱汁
20、所有蔬菜、苹果、藜麦加入沙拉酱拌匀即可
