肾炎该怎么饮食和保健

 时间:2024-10-14 07:35:08

1、肾功能减退的时候,多食用牛奶、鸡蛋等优质蛋白质,并可适当的调剂鱼、肉、鸡等动物性蛋白质,以增进食欲。

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2、疼痛的时候,要多吃一些三文鱼。三文鱼内富含欧米茄-3脂肪酸及维生素D,欧米茄-3脂肪酸可以起到减轻疼痛的作用,而维生素D则可以帮助对抗慢性疼痛及日常的多种身体不适。

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3、尿蛋白丢失较多或有血浆蛋白低下时,如无氮质血症,可适当的增加饮食中的蛋白质含量,以按每日1g·kg-1正常需要量供给。

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4、多食用含碳水化合物丰富的大米、小麦、玉米等谷类、甜薯,芋头,马铃薯,苹果,莲藕中所含碳水化合物也很丰富,可作为补充食物,于餐间充饥。

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5、肾炎的保健方法:有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防肾炎的发生。这也是较为有效的肾炎的保健措施之一。

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6、需要保持良好的心情,减轻心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防肾炎的发生。

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