日常健康保健几个小动作做法

 时间:2024-10-13 14:02:41

1、咽唾沫:能润五脏,养肌肤,有助于长寿。

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2、踮脚:可以防止下肢血液回流不畅。

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3、转颈:有助于提神,又可以防止颈椎病。

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4、张嘴:最大限度张合,带动面部肌肉运动,可加速血液循环。

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5、摩鼻:有助于增强局部气血流通、润肺、防感冒。

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