老年人保健要注意哪些事项

1、讲究饮食卫生。少食多餐，切忌暴饮暴食。

2、保证适当运动。参加各项没有竞争因素的文体活动。

3、避免离群独居。保持与家人、朋友的联系和往来，不要独居一室，与世隔绝。

4、参加力所能及的体力劳动，常与人交谈，克服年老无用的心理。

5、倾听他人的意见。别人需要你的经验和教益，应该满足他们的不同需求。

6、提倡文化活动。从事以前被迫放弃的各种爱好。