燕麦的作用和功效吃燕麦的好处

1、燕麦能够降低心脏病的风险呢！

2、燕麦还能够控制血糖的升高!

3、燕麦还能够对抗癌症，特别是乳腺癌，肝癌呢！

4、燕麦能够防止动脉硬化，还能降低血脂，我们可以多吃含有燕麦的食物。

5、燕麦能够促进肠道里的菌群平衡，起到保护肠道，促进排便的作用呢！

6、燕麦还能够降低辐射对人体的伤害！

7、燕麦能够预防感冒的发生！能杀死一些治病的微生物！