推荐一个补气血的食疗

1、准备食材，红皮花生，红枣，红小豆，核桃仁。

3、泡好一个晚上、过过水加核桃仁开始炖、我用的是镉水炖的电炖锅、2-3小时。

5、开始炖了。

7、冷却之后装密封盒、放冰箱保存。

9、冷藏之后再吃就这样镉水热一下。