1、放松状态下睁开眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，保持2-3秒
2、望远运动能放松眼球，缓解视力疲劳。电脑族每隔1小时应让眼睛休息15分钟
3、多看绿色对眼睛有益，可放松视觉神经，减轻眼疲劳
4、看飞鸟、风筝等移动物体，使眼肌得到锻炼，促进眼部血液循环，能消除眼疲劳
5、电脑族常喝护眼茶有利保护眼睛。菊花平肝明目；枸杞子明目、益肝肾；决明子清热明目、镇肝气、益筋骨
6、用菊花搭配枸杞子、或者菊花、枸杞子、决明子一起泡茶都有很好的护眼功效
7、可以调整桌椅摆放的位置，保证适当的光线照射
