疫情期间在家如何提高抵抗力

1、适当增加优质蛋白在食物中的比例。

2、吃饭不要太饱，8分饱就可以。在家做到少吃多餐。

3、多喝水，保持身体旺盛的新陈代谢。

4、适当运动，增加身体活性。

5、吃饭的时候，要用公筷加菜，尽量分餐，避免交叉感染。

6、不吃油炸食物，不要接触外卖等。