来月经了怎么办

1、保证充分的睡眠和休息，这样就不会头晕，也会减轻腹痛，最好增加更多的平躺时间，这样可以使子宫充分放松，保证经血流通。

3、用核桃的分心木泡水喝，分心木具可以活血、补血，让你安稳入睡，这样就会减轻经期痛苦。

5、做些事情分散注意力，比如给孩子辅导功课，你就可以把几乎全部的思维用到这里，会忘记自己来月经了，也就忘记痛苦了。