1、星期一在周一除了喝瘦身汤，还可以吃香蕉之外的水果，既营养又减肥。
2、星期二周二仍然是瘦身汤再搭配上水果和豆类，不但营养高而且低脂肪，绝对不用担心脂肪过量，是减肥的最佳搭配。
3、星期三周三瘦身汤搭配上除马铃薯外的生菜水果。
4、星期四周四主要就是喝瘦身汤吃香蕉，喝脱脂奶，香蕉最多三根，不但可以增强饱腹感，而且利于排便，也是减肥的最佳选择。
5、星期五周五至少喝一次瘦身汤，再搭配上3百至7百克牛肉和6个西红柿，还需要多喝水，一定要坚持到底，已经快能看到减肥成效了。
6、星期六周六还是喝瘦身汤，吃牛肉蔬菜，不可吃马铃薯。
7、星期日到了周日除了喝瘦身汤外，一切饮食恢复正常，可以维持身体的营养所需，保障身体健康，还可以减肥，所以说是一个健康的减肥方法。
