1、食用时间：产前10天
食材准备：饮用水500毫升、带肉大红枣3-4颗
2、烹饪步骤 ：1）将红枣沥干，每颗用小刀划7-8刀，浸泡在饮用水中中2小时。
2）以浸泡的饮用水直接蒸20-30分钟即可。
3、营养建议：中国草药书籍《神农本草经》记载：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效；现代药理学则发现：红枣含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙和多种氨基酸等丰富营养成分，且红枣能提高体内吞噬细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用与养肝汤的排毒原理相同。
