1、第一个小妙招，在运动的时候常常会腋下散发出味道，这是我们就需要一瓶防汗喷雾，运动前喷一喷，冤铘讵柘没有汗味清爽无比。运动后已经有味道的我们可以用淡盐水来轻轻擦拭，一会汗味变没了。
2、第二个。夏季不适合大量的运动一个动作没多少运动量，既强身健体，微胖的妹子还可以减肥。首先我尺攵跋赈们要先躺下放松身体，先抬起双腿成弓状，然后呢，缓慢的抬起胳膊，定格五秒，放下，再抬起来这次我们四酣蟪构烛肢快速上下摆动100下，可以有效减我们的小肚子，和四肢的赘肉。
3、然后呢，缓慢的抬起胳膊，定格五秒，放下，
4、再抬起来这次我们四肢快速上下摆动100下，可以有效减我们的小肚子，和四肢的赘肉。
