肾虚吃什么比较好

1、长豆角吃了有健脾和胃的作用，最重要的是能够补肾，多吃长豆角还能治疗呕吐，打嗝等不适。

2、小孩气肿，用豆角适量，细嚼慢咽下后，可以起到一定的缓解作用

3、吃一些苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。所以禁止多吃。

4、运动可延缓衰老，强度不太大，促进血液循环，可改善血淤、气损。散步、慢跑、快步走，对肾虚有辅助治疗作用。