1、1. 使用的是美率拒的小食器，这个内层不沾铁盒外层耐高温硅胶的小玩意儿价格不算便宜，但很适合我这个中午不喜欢外卖又对吃有点追求的打工狗。 在微波炉里使用可以模拟出烤箱的效果。
2、2. 琵琶腿去皮洗净放入调料腌制。 调料不用很多，只要抹匀鸡腿再多一点点就行。 把抹匀调料的鸡腿和调料一起装入保鲜袋，挤压雁爹掉袋内空气后扎紧放冰箱腌渍几小时或过夜。
3、3. 小食器里铺上切好的胡萝卜
4、4. 胡萝卜上放上鸡腿，盖上盖子（全程都是盖上盖子）
5、5. 微波炉高火3分钟，拿出给鸡腿翻面
6、6. 继续微波炉高火4分钟，拿出给鸡腿翻面，胡萝卜翻一翻
7、7. 继续微波炉高火3分钟，拿出用筷子戳进鸡腿最厚的地方并稍微扒开，这时鸡肉差不多9分熟。 顺便也翻一下胡萝倘舍婶卜以防糊底
8、8. 继续微波炉高火3分钟，拿出稍微放凉就可以吃了！
