肠道不好该如何改善

 时间：2026-02-16 08:29:06

1、首先，平时应该多注重饮食的均衡，不宜吃太多的肉类及不易消化的事物；

2、坚持一天吃一个苹果，一个礼拜吃2-3次的香蕉，这两个都是有助于消化的水果，吃的时间最好在早上；

3、晚上睡觉前，酸奶是不可缺少的；

4、早上醒来必须喝足一杯水，有助于通便；

  • 肠道不好吃什么调理
  • 如何给肠道排毒
  • 哪些食物对肠道有不好的影响
  • 肠道垃圾对身体的危害
  • 肠道提前衰老的5个症状
    • 热门搜索
    如何组装电脑 如何编中国结 嘀嘀打车怎么付款 拘留所的生活 如何选择床垫 生活垃圾处理设备 无线开关怎么启用 win7怎么自动关机 生活用纸 鼠标手怎么办