释放压力简单的六种方法！

1、运动:将所有的不满化成动力随着汗水流出来。

2、哭泣:当你受到了各种压力 委屈往往哭会让你快速的释放出来

3、记录：当有无法释放的压力时可以选择将它记录下来 会使自己得到缓解

4、吃：吃会让你暂时忘记难过的事

5、买东西：转移自己的注意力比如买东西

6、喝酒：比较惯用的方法“一醉解千愁”