减肥必备主食全麦馒头的做法

1、准备材料

3、将调好的温水分次加入面粉中，搅成絮状。

5、打开保鲜膜，出现大量的蜂窝状就是发酵好了。

7、二次发酵好后，冷水上锅蒸，上汽后再蒸15分钟，然后关火再闷5分钟就好了，注意全程都要用大火，不要打开锅盖，影响馒头发起！

9、超级美味，不长胖哦。