1、跟孩子一起分析他赖床的原因并找出解决问题的对策
是睡眠时间不够还是睡眠的质量不高，
跟孩子一起找出问题的根源，并想办法解决问题
2、让孩子对自己早晨赖床行为进行评价
不要急于指责孩子，孩子大都有逆八屈反心理，你指责他，他会给自己着无数的理由来为自己辩护，不如，让他自己换位思考，正确地评价自己的这一行为。
3、引导孩子意识到自己赖床所带来的不良后果
1、让自己的每天都从仓促、慌乱中开始
2、不吃早餐影响自己身体的发育
3、迟到行为给班级抹黑……
4、跟孩子强调早餐的激炼重要性
要求孩子不管起床多晚，都不能耽搁吃早餐
赖床不能以牺牲早餐为代价
5、鼓励孩子自理、自律，家长不再一次次催起床
如果孩子一方面嫌父母一遍遍催起床烦，一方面又对父母存在依赖，将起床的责任转嫁到父母身上的话，不如让孩子自己承担该责任，让闹钟叫起，父母不再操心
6、跟孩子的班主任沟通，共同督促、激励耕披牢孩子正常到校
孩子还是很在乎来自同伴的看法及班级荣誉的，家校合作，双管齐下，通过激励、督促帮孩子克服赖床的坏毛病。
