1、带鱼。有壮阳、补益五脏之功，对气血不足、食少乏皮肤干燥均有调治的作用。
2、虾。有补肾壮阳的功能，尤以淡水霰翌倡戈活虾的壮阳作用最强。虾的制作方法是:1.鲜虾仁50克，单烧或与竹笋同烧。每日食一次，连食1周以上;2.对虾油炯，每次食2只，常食有效.
3、金枪鱼。含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白。其脂肪酸大多为不饱和脂贬珍不谜肪酸，能降低胆固醇，有防治心血管病的功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖，筋骨软弱均有防治之效
4、鳗鱼。能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对功能减退、糖尿病、筋骨软弱均有调治之效
