1、柠檬：
柠檬富含维生素C，有健脾的功效。你可以自制柠檬汁喝，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。早晨起床后闻一闻柠檬，还能有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多和胃溃疡的准妈妈要少食用。
2、苹果：
吃苹果一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时可以调节水及电解质平衡，缓解孕吐不适。
3、柚子：
柚子中含有较多的叶酸，味道比较清爽，做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的缓解孕吐不适的食物。
4、杨梅：
杨梅含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，孕吐吃不下东西的时候，可以适当吃点杨梅来改善胃口、补充营养。
5、一般来说，准妈妈有妊娠剧吐，应该及时到医院检查治疗。除了治疗对应的疾病之外，目前医院通常会采取心理与行为干预、静脉补液等方法来处理。准妈妈只要积极配合医生，在日常生活中多注意，这个问题很快就可以解决。
