一分钟减肥早餐,黄金蔓越莓吐司

 时间：2026-04-28 01:20:33

1、食材准备

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2、蔓越莓用水浸泡浸湿

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3、南瓜切块，上锅蒸至熟软

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4、蒸熟的南瓜捣成泥，加入蔓越莓，混合

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5、吐司用烤箱或平底锅烤脆

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6、做好的蔓越莓南瓜泥抹在吐司片上

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7、撒上椰蓉，开吃

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