改变三高，从食疗开始！

1、核桃衣

 核桃衣，也就是核桃分心木，是在两瓣核桃仁之间夹着的一片薄薄的木质隔膜。 核桃衣具有良好的养生、祛病之作用，具有滋补肾脏、固精、活血补血、 治疗尿急尿频腰痛等功效。

2、高山杏核

惊人的健康功效,它不仅能增进心脏健康，降低胆固醇含量，还易于满足食欲，且不会增加脂肪，有助于控制饮食,杏核中含有的脂肪并不会增加体重。