肠胃不好的人怎么调理

1、少食多餐，不要暴饮暴食，还要少吃较油腻，辛辣的食物。

3、不要食用些较难消化的食物，例如韭菜。可以多吃些核桃，杏仁等坚果。

5、初秋，虽然中午还是有点炎热，但是早晚相对都比较凉爽了，昼夜温差大，随意在晚上休息时更要主要胃憧钏荭拜部的保暖，盖好被褥。