1、打开“QQ同步助手”，点击排脾“备份到网络”。
2、点击“立即陕常同步”，勾选“备份本机通讯录到云端”。
3、点击“下一步”，选择需要恢复的软件，点击“放弃恢复”。
4、点击“下一步”，选择返回，点击“恢复到手机”，点击“完择边宿成”即可。
5、总结如下。
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时间：2026-04-22 14:04:04
1、打开“QQ同步助手”，点击排脾“备份到网络”。
2、点击“立即陕常同步”，勾选“备份本机通讯录到云端”。
3、点击“下一步”，选择需要恢复的软件，点击“放弃恢复”。
4、点击“下一步”，选择返回，点击“恢复到手机”，点击“完择边宿成”即可。
5、总结如下。