1、晚上9-11点/免疫系统(淋巴)排毒时间:
此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一 觉，天亮再来。
2、晚间11-凌晨1点/肝的排毒时间:
需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点/胆的排毒时间：
此时为人体胆的排毒时间。
4、凌晨3-5点/肺的排毒时间:
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5、凌晨5-7点/大肠的排毒时间:
应上厕所排便。
6、凌晨7-9点/小肠大量吸收营养的时间:
应吃早餐。
7、半夜至凌晨4点/脊椎造血时间:
必须熟睡，不宜熬夜。
