熬夜族如何保护肝脏

1、肝脏在凌晨1点到3点负担最重。

3、维生素含量丰富的水果和蔬菜可以减轻肝脏的负担。

5、还可以用中药帮助排毒。

7、由于慢性肝炎，肠道的菌群容易紊乱。