1、脑部灰质在怀孕和产后因脑部弹性有所变化，这现象可长达两年。大脑会依照新需求重塑自己，有研究甚至推断社会认知会在产后有所改善。
2、妈妈们的首要职责是专注照顾宝宝，以确保他们的生存。较不重要的事项会被遗忘，被摆在脑部较不活跃的地带。健忘也可能是忘记痛苦生产经验的一种进化式体现。
3、妈妈们因为缺少睡眠而感到疲惫。研究显示，女性产后一年内可损失高达700小时的睡眠，这相等于每晚少两小时睡眠。缺乏睡眠与疲劳会影响记忆力。
4、妈妈们的雌激素在产后下降，而雌激素在生产器官系统和作为大脑神经递质，在大脑传送信号扮演关键角色。这暂时性的雌激素过少现象，可影响心情与记忆力。
1、好好休息，趁宝宝睡觉时补充睡眠。
2、注意饮食并多喝水，这在哺乳期间特别重要
3、保持条理，可做记录或用日历确保不会忘记重要事项。
4、不要过度操劳，这不是为日常生活设下1001项要务的时候。
5、寻求帮助，让身旁的人给予支持。
6、注意产后心情失调的症状，并尽早寻求帮助。
