1、网络游戏成瘾者，睡眠质量越差。青少年爱玩网游，沉迷于网吧等游戏场所。不分白天黑夜，造成颠倒的睡眠时差，严重影响青少年身体。
3、尤其是在晚上或者半夜，好多孩子都不睡觉，大凸鹣沮北把时间花在手机上，容易形成情绪兴奋、高昂、亢奋的状态，这样非常不利于睡眠的高质量。还有手机的辐射，夜晚不同于白天，对人体辐射会加强，也会影响睡眠质量。
5、小学生的睡眠质量高于高中生，高中生的睡眠质量高于大学生，都和使用网络、手机密切相关，小孩子、高中生父母管得比较严，老师、学校也分外监督，而到了大学，没有人管全靠埠们萁猕自制力，年级越高，压力也大，睡眠质量也会变差。
