经期可以喝普洱茶吗 经期饮食禁忌要注意

　　普洱茶是我们传统茶叶的一种，它能用来减肥，敌烟醒酒，所以在我们生活中，它是我们最常喝的茶叶的一罩脾青槊种，因为它能够减肥的这个特性，所以特别受广大女性同胞的欢迎。但是女性来月经的时候饮食要特别注意，因此有人问经期可以喝普洱茶吗？经期饮食禁忌有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。　　经期可以喝普洱茶吗？　　由于普洱茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效，对经期女性来说不宜多喝。以下为经期不宜喝普洱茶的原因：　　普洱茶功效很多，有较高的营养价值。常喝能调整身体状况。但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。每个月经期来临时，都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质。　　茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。不利于身体健康。　　并不是女性在生理周期仅不能喝普洱茶，在茶叶内(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸，都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，还有不少茶是女性不能喝的，因此在经期一定要牢记。此外，需注意女性除了在生理周期外，在孕期，临产期，哺乳期，更年期也不宜喝茶，这些周期都会对身体造成不同程度的伤害。