1、紫薯、芋头、南瓜切片放蒸锅里大火蒸半小时左右，用筷子试下可以戳软就可以，拿出来凉透备用，然后可以分别放到三个保鲜袋里，用擀面杖压成泥状。
3、戴一次性手套，用手抓匀，一定要抓匀，颗粒均匀，按压成三个面团，静置10分钟，让面团充分吸收融合。
5、做得多，要存放时间长的话，先洒上木薯粉防粘，放保鲜袋里，冰箱里冷冻就可以。如果现做现吃的话，直接放锅里煮，跟下元宵饺子差不多，水梯瓣氨割开后，先放南瓜和芋头的，煮5分钟左右，芋圆浮起来就差不多熟了，先盛到凉水里，泡一会，锅里最后放紫薯的，不然容易串色，一样，熟了漂起来后，赶紧捞到凉水里过一遍，芋圆至少要过两遍凉水，才会Q弹。
7、做好了开始养生之旅吧
