1、深呼吸。早晨起床，做个深呼吸，好好地呼吸一下新鲜的空气，感受生活得美好，想着生活美好的一面。
2、睡觉。睡觉是最好的缓解压力放松心情的好方法，美美哒睡上一觉吧，会感觉心情美美哒！
3、看风景。痛苦和焦虑的时候，看看美丽的风景，背上行囊，去外面走一走也是不错的选择。
4、做美食。自己去菜市场买点爱吃的菜，做自己喜欢的美食吧！吃着自己喜欢的美食，心情不错啊！
5、看书。看书也是一种非常好的疗伤方法，找一本自己特别喜欢看的书籍，抱着不放。
6、看电影。去看一场特别有意思的电影，看了电影你或许会开怀大笑。
7、听音乐。一边小憩一边听音乐，这样可以缓解一下焦虑的痛苦的心情。
