水果的正确吃法

1、饭后吃水果的话，这就要看水果的种类。木瓜或菠萝等含消化酵素的水果，它们可以帮助消化吸收，避免消化不良、胃肠胀气，这些就是适合饭后吃的水果。

2、饭前吃水果，对于正在减肥的人士而言，可以增加他们的饱腹感，从而减少正餐的卡路里摄取量。饭前吃水果还可以加强人体对维生素c的吸收。

3、水果也需要根据体质来吃，湿热体质的人多吃一些寒性的水果；虚寒体质的人注意多吃一些温热的水果。