冬天吃什么比较好

1、①在饮食方面，我们需要进食一些滋补类较强的食物，比如羊肉，有营养的东西

2、②多喝温水，不要直接喝凉水，这样容易造成肚子疼痛

3、③要注意每天进食水果，补充维生素增强体魄

4、④女生手脚冰冷可多喝羊肉汤，多吃新鲜蔬菜和水果，最好是多补补

5、⑤肉类的如羊肉、鹿肉等都能有效御寒，前提是条件允许的情况下

6、⑥多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜及蛋黄等。