1、水是人类不可缺少的一部分，多喝水对自己有益的。最佳的饮水在早晨起床空腹以及饭前一小时喝杯水效果不错，平常也不要等口渴的不行了才喝水，要把喝水当成一种习惯。
2、然后就是食物，可不是乱吃的哦，要选择一些对胃好的。如小米、南瓜、土豆、山药等，，在我们这呢听老人说土豆蒸着吃对胃病有效果。
3、说过食物，那就该说温度了，人吃饭有的喜吃刚出锅的，有的喜吃凉水似得，那样会刺激胃黏膜，引发胃病。其实最好的温度要以不烫不凉为准。
4、接着就是要有规律，不是这顿吃了，下顿不吃。每天要定时定量，规定时间、不多吃也不少吃，使胃保持有规律的活动
5、不吃辛辣食物等腌制、油炸食品，长期使用还会致癌
6、不吃剩饭剩菜，专家表示剩菜剩饭会增加患胃癌几率
7、养胃是长期的事，一定要坚持不间断
