1、身心更愉悦。笑脸是积极情绪的外在表现，而积极情绪与身心健康密切相关。即使在不快乐的时候，微笑也有助于提升情绪。微笑可以缓解压力反应。因此，不要坐等让你感觉开心的事情发生，应该多微笑，笑出好心情。
2、给人好印象。爱笑的人通常给人留下“更值得信赖，更真诚和更善于交际”的印象。微笑是女人最好的化妆品。近70%的参试者认为，与浓妆艳抹的女人相比，微笑的女人更有魅力。
3、婚姻更幸福。爱笑的人婚姻更长久更成功。与照片中笑得更灿烂的同班同学相比，那些笑得十分勉强的同学离婚率高出5倍，生活满意度更低。
4、利己利人。笑声可触发士候眨塄大脑皮层反应，实现其“传染性”。另一项研究发现，当周围的人满面笑容的时候，你很难皱起眉头，即笑脸也具有“传染性”。“看到别人设骡殂亵笑容”对心脏和大脑的良性刺激作用，并不亚于吃巧克力、性爱和获得金钱给人带来的快感。
5、延年益寿。爱笑的人更长寿。最爱笑的参试棒球队员平均寿命为79.9岁，比平均寿命高两岁，而不爱笑的球员平均寿命仅为72.9岁。
