治疗不同疾病的瑜伽体式-如何缓解便秘的问题

 时间：2026-02-16 03:35:06

1、冥想

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2、头倒立-肩倒立

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3、所有站立体式

4、加强脊柱伸展式

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5、背部伸展式-卧扭转放松式

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6、经络清洁呼吸控制法

7、放松术

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