1、鼠标右击“计算机”选择“管理”选项。
2、在打开的窗口中，先选择任务计划程序，之后鼠标右击它选择“创建基本任务”项。
3、在弹出来的创建基本任务向导中，键入你想要自动运行的程序的名称，再点击下一步。
4、再点击左侧的“触发器”，选择想启动的周期，选择好之后点击下一步。
5、之后选择操作下的启动程序，选择你想要运行的程序，还是发邮件或弹出信息，弹出信息就像是个闹钟一样，在电脑右下角弹出个提示，这里选运行程序，点击下一步。再选择要打开的程序。比如选择我要打开的千千静听程序，参数可以不填，一般是传递到软件里的，点击下一步。
6、设置好后再点击完成，鼠标右击“任务计划程序”选择刷新。
7、最后刚建立好的任务就可以在任务列表里面显示了，任务就已经启动了，可以双击它更改任务属性，或是直接关闭这个管理窗口，这样任务就会在指定的时间内自动运行了。
