菜蔬蛋炒饭

1、准备好所有材料 ，米饭一定要放在冰箱冷冻一夜取出化冻后，带上一次性手套搓碎

3、胡萝卜切小丁、葱切碎

5、热锅烧至六分热油，放入胡萝卜丁和豌豆粒煸炒出香味盛出，剩下的底油炒蛋白，要将蛋白用铲子快速搅拌揉碎成蛋花

7、再倒入蛋白、胡萝卜丁、豌豆粒、盐、味精（味精我没放，家里人不爱吃味精）翻炒半分钟