教你正确的练蝴蝶式，在家徒手就能做

 时间：2024-10-15 07:57:41

1、首先，坐在瑜伽垫上，并用双手抱住膝盖。

教你正确的练蝴蝶式，在家徒手就能做

3、接着伸展手臂，并尽力向前伸展。

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