马尾压迫神经自我锻炼法有哪些？

马尾神经受到压迫，首先要找神经科和疼痛科以及康复科医生指导，做一些力所能及的训练动作，不可进行跑步、压腿和一些高强度的训练，这样会加重神经损伤。