秋季适合吃什么水果

 时间:2024-10-29 06:50:42

1、智慧与快乐—香蕉 香蕉富含维生素A和维生素B,有清热、通便、降压的功效,尤其适合老年人和小孩子食用。但是香蕉性寒,肠胃弱的人不宜食用,空腹的时候也不宜食用。另外需要注意的是香蕉与西瓜食用会导致腹泻,与酸奶一起食用会产生致癌物质。

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3、富贵与性感—葡萄 葡萄富含维生素B1、维生素B2、维生素C,有补血养颜、抗癌消食的功效,特别适合贫血者食用。需要注意的是葡萄一次不能吃的太多而且吃完葡萄后不能马上喝水,那样很容易引起腹泻。

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5、活泼与青春—柑橘 柑橘富含大量维生素C、柠檬酸,有美容开胃的功效。特别适合久咳不止、痰多的人食用。柑橘不要一次吃太多,容易上火,而且牙齿会受不了。另外需要注意的是柑橘最好不要放在冰箱保存,容易冻伤坏掉。

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