《轻断食》减肥攻略

1、礼拜日：正常饮食。喜欢什么吃什么

2、礼拜一：轻断食！早餐：一片黑面包+一只白煮蛋+一只橘子；午餐：一个苹果晚餐：半斤煮芹菜+半斤黄瓜炒胡萝卜。

3、礼拜二：正常饮食。

4、礼拜三：正常饮食。

5、礼拜四：轻断食！早餐：一个素包子+一杯无糖豆浆+四只草莓；午餐：断食；晚餐：小份茄子炖肉末+半斤煮青菜。

6、礼拜五：正常饮食。

7、礼拜六：正常饮食。