1、蜂蜜水：
蜂蜜营养丰富，但也不能乱喝。早上喝蜂蜜水会让身体吸收过多的糖分。容易引起高血糖和肥胖的症状。而且蜂蜜含有大量果糖，身体吸收后会转变葡萄糖被身体利用，导致血液中的糖分变多，血液粘稠。
2、淡盐水：
刚起床身体处于缺水状态，特别是冬天室内空气干燥，人体更需要补充水分。喝淡盐水摄入钠元素过多，不仅起不到补水的作用，还会变得口干舌燥，甚至血压升高。
3、凉白开水：
凉白开水的温度与肠胃温差较大，会刺激肠胃，对肠胃不好的人会有影响。
1、早上起床喝一杯温开水是最好的。适量的温开水不仅能起到润肠通便，排除毒素的作用，还能让身体补充水分，口腔清洁。
2、早上喝水的注意事项大家都了解吗？赶紧告诉家人和身边的朋友吧！
