吃苹果有什么好处有哪些

1、 1、吃苹果有止泻的作用： 苹果中含有的鞣酸和果胶在加热之后，短铘辔嗟具有收敛、止泻的作用，能使大便内水分减少，达到止泻目的。因此，如果家里有腹泻的莰淇毵荻孩子，家长可以把苹果洗干净，连皮放入沸水中煮几分钟，用勺子刮果泥给孩子吃；或者把苹果放入水中煎煮，取浓汁饮用。 2、吃苹果可以缓解便秘： 苹果中的果胶在未经加热时，有软化大便缓解便秘的作用；另外，苹果中含有的膳食纤维，又能起到通便作用。 3、吃苹果还具有防治高血压的好处：防治心血管病和肥胖症，宜选甜苹果吃。 4、常吃苹果能增进食欲，益于婴儿生长。 5、吃苹果的一个不为人知的好处：减肥 苹果含有的独特果酸，可以加速身体代谢，减少体内的脂肪含量。另外，苹果含有丰富的钾，钾具有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。 6、吃苹果能够防治贫血。 7、吃苹果可以治疗前列腺炎 前列腺炎患者每天吃3—5个苹果，可以提高前列腺液中锌蛋白的锌成量，从而提高了前列腺的抗菌、杀菌能力；以达到治疗及预防前列腺炎的目的。