1、第一，吃饭的时候，控制饮食的量，吃七分饱就可以了。我们平时吃饭的时候，一定要控制饮食的量，吃七分饱就可以了，吃的少了，脸上慢慢就瘦下来了。
2、第二，平时的时候，多吃蔬菜和水果，补充身体所需的营养。我们在平时的时候，一定要多吃绿色蔬菜和水果，补充身体所需的营养，合理膳食。
3、第三，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。我们在平时的时候，一定要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，出去聚餐也要注意一下不要吃太多了。
4、第四，平时也要注意多运动一下，也可以报一个健身班。我们平时的时候，也要注意多运动一下，可以骇螺搭翳跳一下广场舞，也可以报一个健身班，锻炼一下身体。
5、第五，不要吃太油腻的食物，少吃油炸食品。我们平时的时候，也不要吃太油腻的食物，少吃油炸食品，也有助于让自己的 脸瘦下来。
6、第六，平时不要吃太甜的食物，少吃零食。我们平时不要吃太甜的食物，太甜的食物吃多了容易引起饮食过剩，也要少吃零食。
7、最后，养成良好的作息习惯，晚上不要熬夜。我们平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，好好休息。
