1、舒缓脸颊肌肉
以三根手指循序紧按上图标示的5处，按于每处时，以「啊」、「嗯」的嘴形活动嘴巴，每处各10次。
2、疏通耳下淋巴节
双手夹住耳前太阳穴的下方，大拇指扣于耳后，以「啊」、「嗯」的嘴形大幅度的活动嘴巴，作10~12次。
3、按摩耳后
把堆积的毒素自两耳后慢慢推送到锁骨。（推按10次）
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时间：2026-02-16 04:08:43
1、舒缓脸颊肌肉
以三根手指循序紧按上图标示的5处，按于每处时，以「啊」、「嗯」的嘴形活动嘴巴，每处各10次。
2、疏通耳下淋巴节
双手夹住耳前太阳穴的下方，大拇指扣于耳后，以「啊」、「嗯」的嘴形大幅度的活动嘴巴，作10~12次。
3、按摩耳后
把堆积的毒素自两耳后慢慢推送到锁骨。（推按10次）