1、1.维C酒前半小时内服用，这个具有消化和分解酒精的作用。饮酒前一次性口服6片，可预防酒精中毒。
2、2.牛奶适量，可预防酒精性胃炎胃炎和脱水症。
3、3.吃上几颗橘子，或者富含果胶的水果和蔬菜。比如苹果，山楂，南瓜灯。
4、4.喝酒前可以先吃点食用油脂食物，比如肥肉，蹄髈。用食物中的脂肪不易消化的特性在胃壁形成保护膜。减少酒精进入血液到达肝脏。
5、5.吃些含淀粉的食物，淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能缓解酒精的吸收。比如薯类食物。
6、6.喝酒时不能饮用冰水，柠檬水灯刺激性的饮料。这类饮料能加快身体吸收酒精。
